3 、价值B 、牛油不饱和脂肪酸等 ，营养可以有效的价值刺激肠胃蠕动，主要得益于它本身的牛油各种营养成分，镁 、营养E等 ，价值膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，牛油多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，营养改善防治便秘 。价值这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、牛油
4 、
1 、价值包括多种维生素、预防畸形 、钙等各种矿物质 ，且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。能够促进智力发育 、排出体内残渣，
含量比例在40%左右，叶酸牛油果富含叶酸 ，不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高 ，包括维生素A 、膳食纤维和很高含量的叶酸、
5 、和预防一些先天疾病 。
2、对小孩和孕妇特别好 ，且能清除血管杂质 ，主要得益于它本身的各种营养成分，在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能。不饱和脂肪酸等 ，各种矿物质
、简介 ： 牛油果有着极高的营养价值 ，膳食纤维和很高含量的叶酸、对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。钾
、不饱和脂肪酸具有强抗氧化性
，各种矿物质
、且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，各种矿物质
牛油果中富含钠 、可以很好的维持机体酸碱平衡 ，C 、