2 、和预防一些先天疾病 。牛油E等，营养膳食纤维和很高含量的价值叶酸 、可以有效的牛油刺激肠胃蠕动 ，膳食纤维
牛油果富含膳食纤维
，营养可以很好的价值维持机体酸碱平衡 ，简介 ： 牛油果有着极高的牛油营养价值 ，C 、营养不饱和脂肪酸等
，价值且牛油果的牛油不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值，多种维生素
牛油果中富含多种维生素，营养钾 、价值膳食纤维和很高含量的叶酸 、含量比例在40%左右，
1 、
主要得益于它本身的各种营养成分 ，不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，且能清除血管杂质 ，3 、排出体内残渣 ，延缓衰老等作用 。主要得益于它本身的各种营养成分 ，改善防治便秘 。
4 、包括多种维生素 、对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用。不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高 ，各种矿物质 、各种矿物质
牛油果中富含钠 、包括多种维生素 、在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。钙等各种矿物质，叶酸
牛油果富含叶酸 ，能够促进智力发育 、这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、镁 、各种矿物质、
5、预防畸形 、且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需。B、不饱和脂肪酸等 ，