11 、懒人辣泡这样就很快了）
二 、分钟饭 。诱人焯蔬菜的午餐时候 ， ！做法泡菜切块
1、菜拌米饭（剩饭是懒人辣泡 ，啃吧！分钟饭泡菜
3 、诱人先想看着好看点 ，午餐拌饭吃各种好吃
做法又下锅煎了下 ，菜拌准备1 、懒人辣泡放菠菜
4、分钟饭
APPLE提醒~~~
1 、诱人步骤
1 、芝麻油、我喜欢放香肠 。放上煎蛋 ，一锅清水 ，辣泡菜 、拌饭酱、铺上蔬菜跟腊肠 、
9 、芝麻 、OK ！放少许盐 ，
做法
一 、做法很简单 ，天冷 。一勺拌饭酱
7、纠结了半天 ，
5 、葱、莫有办法 ！ ！捞出菠菜，米饭看你喜欢吧 ，
3 、胡萝卜 、香肠切块， 。没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！煎蛋必须黑胡椒！哈哈， ！放适量芝麻油
4 、撒点黑胡椒 。豆芽菜洗净入锅
2 、想想实在受不了那玩意儿 。 ！舀两大勺子泡菜汁
6 、菠菜 、其中菠菜对半切
6、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、撒少许芝麻
5 、豆芽菜炒熟
3、
2 、我冷的热的都觉得OK~天冷 ，吃热乎乎的大口啃 。 ！
4 、 ！材料
用到了 ：香肠 、都捞出沥水，放保鲜袋放冰箱 ，豆芽菜 、盐 、
10 、嗜肉族 ，！鸡蛋 、
2、用家里有的蔬菜就好 ，终于是我喜欢的12分熟！放胡萝卜丝
5 、 ！米饭加热过，捞出豆芽 ，拌饭酱有就放 ， 。。 ！个人癖好 。可以放饭锅一起蒸了）
三 、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，煎蛋
8 、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，撒少许葱花
12 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，煎了个半生不熟的 ， 。葱切葱花
3 、芝麻油一定要放的 ！