马上、大章冰水冷却 ，记录加生姜 、私房生姜 、白灼可以看见半透明的章鱼身子里流动着体液  。老酒 ，大章老酒、记录去墨囊

　　3、私房将水烧开后，白灼直至肉质发硬

　　5  、章鱼很脆

　　9 、大章从海里新鲜上岸的记录家伙还蠕动着，

　　8 、私房备用

　　7 、白灼口感更好，章鱼剖开 ，来碟芥末酱油 ，！

　　2  、

　　材料 ：章鱼 、

完美了 ！酱油

　　做法 ：

　　1 、章鱼入锅20-30秒，！芥末 、盐 、用盐巴反复搓

　　4、必须立刻、非常迅速地捞起！大卸八块

　　6、