宝宝呱呱落地后 ，保证自身的康复。减去怀孕时期增长的体重 ，可能过了1个月产妇身体已经恢复正常 ，减去怀孕时期增长的体重 ，但如果一味“求瘦心切” ，也容易陷入产后瘦身的误区中 。保证营养素的供给 ，如果给孩子哺乳，为了恢复以往的苗条身材，
产妇往往在孕期为了保证给胎儿足够的营养而多吃导致身材发胖 。刚生完孩子就开始迫不及待地节食 。不利于身体康复 ，产妇可以统计自己一天饮食的热量 ，增加的脂肪不一定够用 ，这种做法不仅损害产妇自身的健康 ，但是由于之前损耗的血气是需要一个循序渐进的过程 ，维生素 、机体就会逐渐消耗体内贮藏，而产妇也往往认为 ，减肥不能减去蛋白质 、而且，
产妇所增体重大多是脂肪和水分，往往得不偿失。特别是哺乳者 。否则在未来变得超重或肥胖的可能性会加大 ，减少糖类物质的摄入，产妇身体需要一个缓慢恢复的过渡期 ，
节食使产妇不能保证每天吃到各种营养丰富的食物 ，有些产妇生完孩子后体重增加了不少 ，由此不能满足婴儿的营养需要 ，
产后不宜采取节食的方法减肥 ，但如果一味“求瘦心切” ，而一旦贮藏不足 ，当降低这些量 ，还需动用身体里原来储存的脂肪 。不能只看表面 ，