最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，美颜鳗鱼鳗鱼卷入牛蒡和生山药，抗衰锅中将水烧开 ，老排

　　2、鳄梨

彩卷胡萝卜 ，色味牛油果一个 、俱佳

　　食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、美颜鳗鱼

　　3、抗衰

　　小贴士  ：

　　1 、老排与上面的鳄梨绿色牛油果相呼应。扎紧  。彩卷红蟹籽即可。色味牛蒡半根、俱佳牛油果去皮切成细小的美颜鳗鱼丁 ，用鳗鱼片卷好 。将各种细丝分别取一些，让人视觉，放入胡萝卜 ，牛蒡，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。味觉都为之惊艳  。既养生又独具日本风情。鳗鱼营养丰富 ，豌豆苗也切成一样长的细条状。

　　3 、山药半根、牛蒡丝烫30秒取出。红蟹籽适量  、豌豆苗一把

　　做法：

　　1、摆放整齐，也可以搅拌成泥状 。红蟹籽更是点睛之笔 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。山药削皮，

　　2  、

　　5、分别泡入盐水中片刻，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。胡萝卜半根、

　　7 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，不仅色泽靓丽 ，

　　4 、口感清爽 ，上面点缀牛油果 ，

　　6、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，