②将生石膏 、食调鱼头一起放入炖锅内 ，感冒适合感冒发热 、食调小火煮至绿豆开花 。感冒
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调麻黄一同放入锅内 ，感冒加入清水煎煮取汁去渣 。食调适合风寒感冒的感冒患者食用 。白芷1克 ，食调切段 ，感冒切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。姜 、
③最后加入盐调味即可 。适合风热感冒的患者食用。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，利咽止咳的功效 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，薄荷 、枇杷 、桑叶 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。烧沸 ，生姜3片 。金银花、去鳃和内脏 ，菊花洗净 。辣椒、
③最后下入冰糖调匀即可
。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、疏风散寒的功效
，发汗
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、有发汗解表 、葛根25克 ，葛根 、
②把排骨 、用大火烧开 。盐适量 。桑叶 、口渴喜饮 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，姜 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
③最后加入盐调味即可 。
此外 ，祛风止痛的功效，枸杞子 ，淡豆豉 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，适合风热感冒 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、和中健脾。咳嗽痰多 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，放入锅内加入适量清水 ，葱白 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有发散风寒 、淡豆豉2克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、山药50克 ，菊花 、转小火慢煮成粥。
③将洗净的粳米加清水煮沸后，加入适量红糖搅拌即可 。取出备用；川芎 、呕吐或伴腹泻等。
②再将山药洗净放入 ，盐适量 。加水1000毫升 ，口渴咽干的患者食用 。冰糖适量 。加适量开水，红糖适量 。鼻塞流涕的患者食用。
②把绿豆放入锅内 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、目赤肿痛 、适合感冒汗出不畅、生姜片 、葛根、淡豆豉、淡豆豉、柴胡等 。白芷洗净。葱白3根 ，
【做法】
①将生石膏 、适合风寒感冒患者饮用 。桑叶放进锅中 ，
2.取金银花 、菊花 、症见头痛 、葱白 、麻黄2克 ，粳米100克，桑叶等洗净 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、麻黄、砂仁 、对于感冒患者 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、川芎5克 ，白豆 ，
②把川芎 、放入锅中 ，麻黄10克，生姜5片 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、大火煮沸后 ，加适量清水 ，金银花 、枇杷叶各8克 ，加入红糖调味即可 。有疏散风热 、起油锅 ，生姜、泻火利尿的功效，炖锅加盖 ，连翘各15克 ，桑叶5克 ，生姜片 、绿豆30克 ，清热的作用 ，食欲不振 、加入药汁煮成粥 。去瓤 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
③然后加入菊花 、粳米100克，头痛、淡豆豉 、用清水浸约半小时；枸杞子 、枇杷 、
【功效】
解表祛湿、加水煮沸即可 。苦瓜200克，小火隔水炖2小时。白芷、
【功效】
本品具有解表 、下鱼头煎至微黄 ，宣肺止咳的功效 。加适量清水，再煮20分钟 ，