4 、大豆卵磷脂等；
2、
生素食物红苋菜 、生素食物木瓜 、生素食物芽菜 、生素食物山竹 、生素食物川七 、生素食物简介 ： 含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。释迦、黑枣等 。油菜花 、红枣 、含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。
1 、水果 ：金橘、豆浆 、罗勒 、腐竹、李子 、龙须菜 、核桃等；
3、草莓 、豆类 ：豆腐 、龙眼 、
含维生素b的食物
韭菜 、生素食物腰果 、生素食物核仁 ：杏仁
、生素食物荔枝 、生素食物榴莲 、生素食物蔬菜
：竹笋 、生素食物麦芽等；