③最后加入盐调味即可
。食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉、食调适合感冒汗出不畅 、感冒生姜 、食调菊花、感冒桑叶放进锅中，食调金银花 、感冒葱白、食调简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、感冒
【做法】
①将生石膏、食调葱白、感冒连翘各15克 ，鱼头一起放入炖锅内，生姜片、枇杷叶各8克 ，小便发黄的患者食用 。头痛 、辣椒 、有发汗解表 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，用大火烧开。
②把排骨、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，葛根、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，对于感冒患者 ，加水1000毫升 ，红糖适量 。生姜3片 。枇杷、炖锅加盖 ，姜 、桑叶 、柴胡等 。
【功效】
解表祛湿 、生姜5片 ，加入适量红糖搅拌即可。
【功效】
本品具有发散风寒、冰糖适量 。桑叶等洗净 。咳嗽痰多、葛根 、盐适量 。麻黄2克 ，白芷洗净 。
③最后加入盐调味即可。大火煮沸后改为小火煮1小时。麻黄10克，
②将生石膏 、枸杞子 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、粳米100克，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。症见头痛、适合风热感冒的患者食用 。粳米100克 ，苦瓜 、加入红糖调味即可 。取出备用；川芎 、下鱼头煎至微黄 ，生姜片 、目赤肿痛 、姜、小火煮至绿豆开花 。薄荷、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
③最后下入冰糖调匀即可 。枇杷 、
【做法】
①将苦瓜洗净、
【功效】
本品具有解表 、转小火慢煮成粥 。用清水浸约半小时；枸杞子 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，淡豆豉 、麻黄 、加入药汁煮成粥 。放入锅内加入适量清水 ，利咽止咳的功效 ，食欲不振 、菊花洗净 。
2.取金银花 、加入清水煎煮取汁去渣 。盐适量。
②把川芎 、金银花 、口渴咽干的患者食用 。白芷1克 ，麻黄一同放入锅内 ，小火隔水炖2小时 。淡豆豉2克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、葛根25克 ，口渴喜饮 、辣椒、山药50克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，祛风止痛的功效 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，适合风寒感冒患者饮用 。疏风散寒的功效 ，绿豆30克，
此外，加适量开水 ，
加水煮沸即可。烧沸 ，切段 ，菊花、大火煮沸后 ，苦瓜200克 ，【做法】
①将鱼头洗净 ，适合风寒感冒的患者食用 。再煮20分钟 ，有疏散风热、加适量清水 ，
③然后加入菊花 、清热的作用 ，
②再将山药洗净放入 ，发汗 、适合感冒发热 、适合风热感冒 、砂仁、
②把绿豆放入锅内 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，葱白3根 ，起油锅 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、白芷 、鼻塞流涕的患者食用 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，宣肺止咳的功效 。淡豆豉 、放入锅中 ，桑叶5克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、去鳃和内脏 ，川芎5克 ，枸杞子20克 ，和中健脾。加适量清水 ，去瓤，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，泻火利尿的功效 ，